こんにちは、ジョガーのこずえです!

この前念願の皇居ランしてきました!仕事が休みの日曜日に行ってきましたよ!

しかも前回のブログでも書いたジョグリス(JOGLIS)にも行きました!シャワーとロッカーの利用ができて750円ですから凄いお得です!オシャレで清潔感のある空間で最高でしたよ!

日曜日なので皇居ランしてる人も多かったです。皇居ランにはルールがあって、反時計回りで走ること、追い抜き・追い越しの際の「声かけ」をすることなんかあるみたいです。気持ち良かったのでまた皇居ランしたいなと思います。

皇居ランしてて思ったのですが、結構いろんなところでランニングレッスンのようなマラソン教室が開かれているんです。

走ることの何を学ぶのだろうと気になりますよね。だって走ることって教わらなくてもできるじゃないですか?ちょっと気になりました。

さて、最近は仕事終わりの夜にジョギングしていますが、仕事前の朝にしようか迷っています。

夜にランニングをすると交感神経(興奮する時に働く神経)を刺激して眠れなくなるということがあるらしいですし、一番の問題は交通事故や夜道を走ることへの怖さですよね。

明るい服装で走っていますが、やはり怖いです。

健康づくりとして考えると、朝走ろうが夜は知ろうがどっちでもいいみたいです。とにかく習慣づけて走ることが大切ですね。